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헬스싸이클
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목적별(부위별)운동기구
┖재활치료목적 걷기운동
┖비만(다이어트목적)
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┖땀흘리기 목적
┖어깨(삼각근/측면/후면)
┖가슴(대흉근/소흉근)
┖인클라인
┖디클라인
┖복부(복직근/외복사근)
┖등(광배근/승모근)
┖팔운동(삼두/이두/전완)
┖엉덩이(대둔근/중둔근)
┖허벅지(대퇴근/슬굴곡근)
┖종아리(비복근)
kimsports broadcasting
물구나무서기 효과
1. 물구나무 서기를 하면 몸의 자율 신경계통과 내장 기관을 활성화하여, 두뇌를 맑게 해주고 몸의 균형을 잡아줍니다.
2. 두뇌의 피로를 풀어주어 머리통증이 없어지고 집중력과 사고력을 높여줍니다.
3. 척추에 탄력을 주고 불면증에도 효과가 좋습니다.
4. 다리의 정맥혈류를 빠르고 완전하게 해서 정맥류성 종창으로 고생하시는 분에게 효과가 좋습니다.
5. 내장기관의 질병에 만병통치약으로 여깁니다.
6. 소화불량 내장의 하수현상, 변비, 내분비선의 퇴화, 간장, 쓸개, 콩팥, 췌장, 비장, 소화기계에서 생기는 문제를 제거해 줍니다.
7. 어깨와 팔의힘을 기르고 심장을 튼튼하게 합니다.
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